Esto no puede ser tan difícil. Con la de sustos que tuvimos de jóvenes con los preservativos…
La realidad es que quedarse embarazada no resulta tan inmediato como nos pensábamos. Raras ocasiones el embarazo se produce antes de la primera menstruación. Lo normal es que el proceso lleve unos pocos meses. En nuestro caso, tardamos 4 meses en “quedarnos embarazados“.
Lo cierto es que hoy en día, las parejas cada vez tardan más concebir. Estas son algunas de las causas:
- Hábitos: el ritmo de vida actual no favorece en nada la tarea de procrear. El estrés de una vida acelerada, el consumo de alcohol, tabaco, la vida sedentaria… son factores que no ayudan.
- La edad: no es lo mismo tener hijos a los 20 años que a los 35. El paso de los años es uno de los grandes enemigos a la hora de tener hijos, factor que puede convertirse en peligroso para madres primerizas. A partir de 35 años se considera como embarazo de riesgo.
- El semen: en los varones jóvenes, la calidad del semen ha disminuido considerablemente en las últimas décadas.
- Psicológicas: desde mi punto de vista, las peores de todas. Del entusiasmo y motivación de los primeros meses de intento, se pasa a la frustración y el desánimo. El coito pasa a convertirse en una obligación y una obsesión, causando un alto nivel de estrés en la pareja que influye muy negativamente.
Algunos consejos que pueden ser útiles cuando se busca un embarazo:
- Tener hábitos saludables. Reducir o eliminar el consumo de alcohol y tabaco, hacer ejercicio para tonificar el cuerpo. La actividad física siempre es beneficiosa para el organismo. Si no se puede hacer deporte, dar paseos diarios es una buena alternativa.
- Aprovechar los días de fertilidad de la mujer. Son pocos al mes por lo que no deberían desaprovecharse.
- Tener relaciones sexuales con frecuencia. En este sentido, existen algunas leyendas urbanas acerca de cómo la frecuencia de las relaciones influye en la calidad y cantidad del semen, como la regla que dice que la frecuencia viene marcada por la edad según la fórmula (edad del varón x 2 / 10). Esto querría decir que para un hombre de 30 años, la frecuencia sería de (30 x 2 /10) = 60 / 10 = 6. Es decir, cada 6 días. No creo que esta regla sea cierta, pero pienso que la cantidad de semen es un factor a considerar. En nuestro caso, intentábamos mantener relaciones cada 2 días.
- Relajarse y disfrutar del proceso!!! Es el mejor consejo. En ocasiones, con el paso de los meses, se convertirá en misión casi imposible, pero hay que ser conscientes que el estrés, el agobio y las preocupaciones se convertirán en nuestro mayor enemigo.
Post relacionados:
